Ý tưởng đồ ăn cho bé 20 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng

Khi trẻ vừa bước sáng tháng thứ 20 thì sẽ là một vấn đề khác lớn đối với các mẹ. Bởi trẻ có thể phản ứng lại đồ ăn của bạn làm cho bé cũng như thức ăn không hợp khẩu vị của trẻ. Do đó, việc tìm hiểu cũng như lêný tưởng thức ăn cho trẻ 20 tháng tuổi sẽ phần nào giúp trẻ có thể ăn ngon hơn và đầy đủ dinh dưỡng hỗ trợ phát triển hơn.

Với bài viết này thì xetreem sẽ giúp các mẹ một số loại thực phẩm cũng như có thểm kiến thức để chăm bé 20 tháng tuổi. Các mẹo đơn giản để trẻ có thể tránh được tình trạng kén và chán ăn trong thời gian này.

Những món cho bé 20 tháng tuổi

Thức ăn cho bé 20 tháng tuổi thường cần đầy đủ chất dinh dưỡng và chế độ ăn uống của trẻ mới biết đi trong giai đoạn này bao gồm:

- Gạo, bánh mì, mì ống

- Thịt, trứng, đạu hoặc ngũ cốc

- Các sản phẩm từ sữa chua và phô mai

- Nước trái cây, hoa quả và rau

- Có thể cho bé dùng chất béo hoặc đường ở mức vừa phải

Các bữa ăn của trẻ mới biết đi nên là thức ăn tự làm hoặc có thể kết hợp thức ăn làm sẳn. Và việc lựa chọn phải đảm bảo rằng bữa ăn của trẻ phải chứa đủ thành phần dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

Cho trẻ ăn đủ món trong ngày

Nếu bạn muốn đảm bảo trẻ mới biết đi có những bữa ăn cân bằng, bạn có thể tuân thủ các khẩu phần sau.

- Cho trẻ một chén rau hàng ngày.

- Bưa phụ có thể là trái cây theo mùa hoặc nước ép

- Cho trẻ ăn tầm ½ chén cơm, bánh mì hoặc ngũ cốc hoặc một lát bánh mì trong một ngày.

Khi trẻ có thoái quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ sẽ giúp trẻ có được sức khoẻ tốt và cơ thể có thể hạn chế được các tác động các bệnh vặt.

Mẹo giúp trẻ 20 tháng tuổi ăn ngon hơn

Vì bé có xu hướng quấy khóc trong việc ăn uống và việc lên kế hoạch sẽ giúp bữa ăn của trẻ thú vị hơn. Việc thêm nhiều loại thức ăn giúp trẻ tăng thêm khẩu vị và sở thích của trẻ tốt hơn. Việc lên các phần thức ăn thử nghiệm với các loại khác nhau cho nhiều bữa sẽ giúp trẻ không chán khi được đổi các món ăn mới.

- Giờ ăn nên vui vẻ và không phải là một trận chiến. Bạn không nên ép buộc hoặc hối lộ con bạn để ăn hết bữa ăn của mình.

- Các phần nên vừa phải. Không nên nuông chiều bé bằng cách cho bé ăn quá nhiều thứ bé thích vì dễ dẫn đến cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

- Đừng nản lòng nếu con bạn không ăn đủ vào bữa trưa. Thay vào đó, hãy cho anh ấy một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng sau vài giờ.

- Thời gian ăn tối nên là thời gian hoàn hảo để gia đình gắn kết với nhau. Bầu không khí nên vui vẻ và bạn nên thiết lập một thói quen cho giờ ăn. Đó phải là một sự kiện mà bé mong chờ và thích thú.

- Khi con bạn lớn lên, bạn phải cố gắng trở thành tấm gương tốt cho con. Là cha mẹ, nếu bạn tuân theo thói quen ăn uống lành mạnh thì con bạn cũng sẽ sớm học cách ăn uống đúng cách.

Những điểm cần nhớ khi lên thực đơn cho trẻ

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để cho trẻ mới biết đi của bạn ăn:

- Giờ đây, trẻ mới biết đi của bạn có thể ngồi trên ghế và thưởng thức bữa ăn cùng gia đình. Ở giai đoạn này, trẻ đã có thể ăn thức ăn nghiền và có khả năng nhai thức ăn khi trẻ có một vài chiếc răng sữa. Vì vậy, bạn nên cho phép trẻ nghịch bát và thìa hoặc gắp những phần thức ăn nhỏ bằng ngón tay và thưởng thức.

- Khi bạn giới thiệu một món ăn mới cho trẻ mới biết đi, chỉ cho trẻ ăn một phần nhỏ để đề phòng phản ứng dị ứng hoặc khó chịu về tiêu hóa. Nên tránh các loại thực phẩm thường gây dị ứng như động vật có vỏ, đậu phộng, trứng hoặc một số loại ngũ cốc. Ngoài ra, hãy ghi nhớ tiền sử dị ứng thực phẩm của gia đình bạn khi lên kế hoạch cho bữa ăn của trẻ.

- Bạn có thể ngăn ngừa nghẹn bằng cách cho trẻ ăn các loại thức ăn ở các dạng khác nhau như dạng đặc, xay nhuyễn hoặc xay nhuyễn hoặc cắt thành miếng vừa ăn để trẻ dễ ăn hơn.

Các câu hỏi thường gặp khi chăm trẻ 20 tháng tuổi

1. Bé 20 tháng không ăn dặm có sao không?

Đúng vậy, trẻ 20 tháng tuổi thường biếng ăn. Một số lý do phổ biến cho nó bao gồm sự thay đổi trong quá trình tăng trưởng, bụng nhỏ hơn, mất tập trung và nhu cầu khẳng định sự độc lập.

2. Trẻ 20 tháng tuổi nên ăn bao nhiêu bữa?

Bạn có thể phục vụ ba bữa ăn và hai hoặc ba bữa ăn nhẹ lành mạnh mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy sẵn sàng chứng kiến ​​chúng bỏ một hoặc hai bữa ăn trong số này.

3. Tôi nên cho trẻ 20 tháng tuổi ăn bao lâu một lần?

Bạn có thể cho bé bú hai đến ba giờ một lần hoặc năm đến sáu lần một ngày.

Quyết định công thức nấu ăn mới cho đứa con 20 tháng tuổi của bạn mỗi ngày có thể trở thành một công việc tẻ nhạt sau một thời gian nhất định. Vì vậy, chúng tôi hy vọng rằng danh sách các món ăn dặm cho bé 20 tháng tuổi này chắc chắn sẽ hữu ích cho bạn vào những lúc như vậy.

Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị những công thức nấu ăn này với những nguyên liệu đơn giản và cũng có thể thêm vào một vài lựa chọn thay thế về rau mà bé thích ngấu nghiến. Những công thức nấu ăn này là một lựa chọn lành mạnh cho con bạn và cũng sẽ giúp bạn mang đến sự đa dạng cho vị giác của chúng.

Nội dung xem thêm:

Đánh giá dinh dưỡng trẻ em phụ thuộc vào yếu tố nào?
Giúp mẹ lên thực đơn cho bé tập ăn cơm ngon miệng mỗi ngày
Lợi ích sức khoẻ đến từ quả bưởi với trẻ mà gia đình không biết?
Các loại hạt tốt cho bà bầu và thai nhi