Bí quyết sinh con thông minh và đẹp như thiên thần

Bên cạnh đó, để con sinh ra được thông minh và có ngoại hình đẹp còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Vây, làm sao để con mình thông minh và xinh xắn? xin mời các bố mẹ cùng tham khảo qua bài viết này để nắm trong tay những bí quyết sinh con đẹp nhé!

Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp

Điều đầu tiên cần được nhắc đến khi sinh con đẹp, sáng sủa thì bạn cần quan tâm đến chế độ ăn đầy đủ các chất và theo hướng chỉ dẫn của bác sĩ. Sau đây là các loại thực phẩm chứa các loại vitamin mà mẹ bầu cầu bổ sung để sinh con đẹp và thông minh:

- Vitamin A:

Một trong nhóm vitamin quan trong cần được bổ sung trong quá trình mang thai. Đây là vitamin hỗ trợ phát triển hình thái, sự nguyên vẹn và chức năng của đôi mắt.

Bên cạnh đó, còn vitamin A còn giúp phát triển về xương và một số cơ quan chuyên biệt của thai nhi. Những loại thực phẩm chứa vitamin A như: sữa, trứng, cá, thịt,…

- Vitamin C:

Là loại vitamin đứng đầu trong danh sách tăng sức đề kháng cho mẹ và bé.

Ngoài ra, vitamin C còn giúp thai phụ bảo vệ cơ thể trước các độc tố, chống lại các bệnh nhiễm trùng, tăng trưởng xương, làm lành vết thương,…

Một số thực phẩm chúa vitamin C các mẹ nên bổ sung như: đu đủ, cam, chanh, dâu tây, bông cải xanh,…

- Các loại thực phẩm

Ngoài ra, các mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh, thịt, cá, trái cây để con có làn da trắng sáng, khỏe mạnh.

Các mẹ bầu còn có thể bổ sung thêm các loại vitamin theo dạng viên uống; nhưng nên nhớ cần phải thông qua ý kiến bác sĩ.

Nhìn ngắm hình anh những bé xinh đẹp

Một bí quyết sinh con đẹp như thiên thần được rất nhiều mẹ bầu chia sẻ, truyền tai nhau chính là ngắm hình ảnh của những bé xinh đẹp hay những có có nét đẹp mình yêu thích.

Dù không biết kết quả như thế nào, nhưng nếu ngồi nhìn  hình ảnh của những bé xinh đẹp khác có thể sẽ giúp tâm trạng mẹ bầu thêm vui vẻ.

Giữ tinh thân lạc quan thoải mái nhất

Rất hiểu tâm lý khi có thai nên không cân bằng được cảm xúc sẽ rất dễ áp lực vì những chuyện xung quanh. Thay vì cứ giữ trong lòng thì mẹ bầu hay tâm sự những vấn đề với chồng hay bạn bè xung quanh để giải tỏa những phiền muộn. Và nên nhớ, các mẹ phải luôn giữ tinh thần lạc quan thì khi con rá sẽ có gương mặt đáng yêu nhé.

Những bổ sụng thực phầm cho con ngay từ trong bụng mẹ

Và để con của bạn đẹp qua từng đường nét, chi tiết về ngoại hình thì hãy lưu lại những mẹo ăn uống sau đây làm bí quyết riêng nhé.

Mẹ phải khoẻ mạnh

Việc lưu ý đầu tiên, rất quan trọng giúp cho cả mẹ và bé đẹp là cần phải khỏe.

Các ông bố, bà mẹ đều muốn con mình có vẻ ngoài xinh xắn, ưa nhìn, nhưng việc quan trọng nhất vẫn là chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé thật khỏe mạnh. Vì có sức khỏe là chúng ta sẽ có tất cả.

Cách có tóc dài, đen, óng mượt

Người xưa thường nói "cái răng cái tóc là gốc con người"; vì thế bố mẹ hãy ăn những món ăn như: hạt mè, ngô, trưng hay vitamin B để con có một mái tóc dài óng mượt.

Chăm da trắng trẻo từng ban đầu

"Nhất dáng nhì da", thật vậy, khi sinh con ra có một làn da trắng hồng là điều mọi bố mẹ mong muốn. Để làm được như vậy, các mẹ cần bổ sung cho mình những loại thực phẩm giàu vitamin C như: cà chua, táo, cam, bưởi, táo,… thì các bé có một làn da trắng sáng hoàn toàn không khó.

Đôi mắt sáng

Để con trẻ có một đôi mắt long lanh, sáng ngời, các mẹ cần bổ sung các thực phấm chứa vitamin A trong các tháng thai kỳ. Những loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, trứng, cá, các loại hoa quả… các loại thức ăn trên sẽ giúp con bạn có đôi mắt sáng, khỏe và trách các tật vật mắt sau này.

Phát triển chiều cao

Giúp con sau này không bị thấp bé hơn các bạn thì mẹ hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin D từ những ngày bé còn trong bụng mẹ.

Các loại như trứng cá (đen và đỏ), dầu đậu nành, nấm, sò,… cần nằm trong các bữa ăn hằng ngày của mẹ bầu để con có hệ cơ xương khỏe mạnh. Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa vitamin D còn giúp cho trẻ có hàm răng chắc khỏe, đều và đẹp.

Giúp con thông minh, nhanh nhạy

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như: canхi, folate, protein, ѕắt, aхit béo, colin để con có thể phát triển trí não một cách toàn diện.

Theo nghiên cứu của TS. Kate Di Prima - chuуên gia dinh dưỡng người Mỹ, trong khoảng thời gian thai  kỳ thì sự phát triển trí não của bé chiếm đến 70%.

Thế nên, ăn gì để con thông minh trắng trẻo mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất trên rất cần thiết để con bạn khỏe mạnh, thông minh và tránh các dị tật về sau.

Tập thể dục, yoga

Để nâng cao sức khỏe của mẹ và bé, các mẹ nên tập những bài thể dục hay yoga nhẹ nhàng, vừa để có thể tăng sức đề kháng. Và đặc biệt là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập để được tư vấn các bài tập phù hợp.

Những điều nên lưu ý trong quá trình mang thai để sinh con đẹp

Khoản thời gian mang thai rất quan trọng đối với mẹ và bé. Bên cạnh việc nên làm nêu trên, các mẹ cần hạn chế những điều sau để có bí quyết sinh con gái đẹp như thiên thần:

Hạn chế ăn những món chiên, rán, nướng, đồ cay và các loại nước uống chứa chất kích thích như: cà phê, rượu, bia, nước ngọt,…

Vì những món này sẽ ảnh hướng rất nhiều đến bạn và con. Thế nên, hãy tránh “càng xa càng tốt” để tốt cho mẹ và con.

Tiếp theo, giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Trong quá trình mang thai là lúc mẹ bầu có rất nhiều việc phải suy nghĩ về những việc như: chọn quần áo, sữa, chọn nơi sinh, tiền bạc,… Dù là như thế nào, thì các mẹ vẫn nên vui vẻ, tránh buồn bã, stress để con phát triển tốt nhé.

Lời Kết

Trên là những bí quyết sinh con trắng đẹp mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Mong rằng sẽ hữu ích và áp dụng thành công với các mẹ đang và sắp sinh con.

Dù như thế nào thì giữ gìn sức khỏe của mẹ và bé mới là điều quan trọng nhất. Xin chúc cho mẹ và và luôn mạnh khỏe, xinh đẹp và luôn được yêu thương.

Nội dung dành cho mẹ bầu:

Tư thế ngồi bà bầu nên như thế nào? để tránh ảnh hưởng tới thai nhi?
Chế độ dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu mang thai cần biết!
Bà bầu mang thai 3 tháng giữa nên ăn gì?