Khi nào nên bổ sung vitamin D cho bé thì hợp lý

Dù hiểu biết nhưng nhiều bậc cha mẹ băn khoăn không biết khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu cho trẻ uống bổ sung vitamin D. Bạn cũng có thể tự hỏi làm thế nào để bổ sung vitamin D cho trẻ và những thực phẩm nên ăn. Các bố các mẹ hãy đọc tiếp  câu trả lời nhé.

1. Nên bổ sung Vitamin D đến khi nào ngừng?

Trẻ sơ sinh bao lâu thì được bổ sung vitamin D? Bổ sung vitamin D cho  đến khi em bé của bạn có thể đi bộ, hoặc ít nhất là  ra ngoài và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, cha mẹ nên thường xuyên cho trẻ  ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin D như: cá hồi, muesli, trứng và sữa.

Cha mẹ có thể tạm dừng việc bổ sung khi họ chắc chắn rằng con mình đang nhận đủ lượng vitamin D hàng ngày theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh  Hoa Kỳ (CDC).

 Nếu con bạn uống khoảng 1 lít sữa công thức mỗi ngày thì lượng vitamin D có trong sữa có thể  cung cấp  cho con bạn một lượng đầy đủ.

2. Cách nhận biết bé có thiết vitamin D

Cha mẹ có biết rằng con mình phải bổ sung đủ vitamin D hàng ngày ngay sau khi sinh để con đạt được chiều cao và cân nặng đỉnh cao. Dưới đây là  cách nhận biết và bổ sung nhanh chóng cho trẻ có nguy cơ bị thiếu vitamin D.

Trẻ chỉ bú mẹ. Bản thân người mẹ không có đủ vitamin D và ảnh hưởng đến việc cho con bú. Nó làm cho da của em bé trông đen hơn. Da của em bé luôn được bao phủ  bởi quần áo. Vì bố mẹ sợ bé bị  nóng. Trẻ em hiếm khi được ra ngoài. Hoặc sống trong khu vực không có ánh sáng mặt trời.

Nội dung khác mẹ nên tham khảo: Một Số Bài Thuốc Trị Ho Cho Trẻ Tại Nhà Đơn Giản

3. Cách bổ sung vitamin D cho trẻ

3.1 Cho trẻ tấm nắng sáng sớm để trẻ hấp thụ vitamin D tự nhiên

Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ qua việc tắm nắng. Khi được 7 đến 10 ngày tuổi, trẻ được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để cơ thể tổng hợp vitamin D.

Ban ngày, mẹ có thể tắm nắng cho bé  từ 20 - 30 phút. 6 giờ sáng đến 8 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều.

Trong khoảng thời gian từ 6 đến 8 giờ, tia hồng ngoại và tia cực tím của mặt trời rất yếu. Tốt cho việc giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Mặt khác, sau 5 giờ chiều, tia X - quang ánh sáng từ mặt trời chiều xuống cho phép bé hấp thụ canxi và phốt pho một cách tối ưu, giúp hỗ trợ sự phát triển của xương.

3.2 Dựa trên chế độ bú sữa của trẻ

Hướng dẫn bổ sungchất dinh dưỡng với vitamin D cho trẻ khi cần thiết. Cha mẹ nên dựa vào việc cho con bú sữa mẹ, sữa công thức hoặc các loại sữa khác.

 Trẻ  bú mẹ hoàn toàn hoặc bú ít hơn 1 lít sữa công thức  mỗi ngày: Cha mẹ nên bổ sung  cho trẻ thực phẩm bổ sung vitamin D dạng lỏng với liều  400 IU mỗi ngày.  Trẻ em uống sữa, và một lít sữa mỗi ngày là đủ.

3.3 Bổ sung vitamin D cho trẻ bằng thực phẩm

Khi bé được 6 tháng tuổi và sẵn sàng cho thức ăn đặc. Bên cạnh việc cho trẻ bú mẹ và tắm nắng, có một cách  cha mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ  qua chế độ ăn uống.

Các thực phẩm giàu vitamin D nên cho bé:

Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, lòng đỏ trứng, dầu cá, thịt bò, các loại nấm. Sữa, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, yến mạch. ngũ cốc ăn sáng. nước cam. Các sản phẩm từ sữa  như sữa chua.

4. Có nên bổ sung vitamin D3 cho bé hay không?

Vitamin D3 (cholecalciferol) có vai trò chính đối với hệ xương khớp ban đầu của con người. Việc bổ sung vi chất cho cơ thể giúp trẻ tránh được nguy cơ còi xương, chậm lớn về chiều cao và sự bền bỉ của sức khoẻ.

Riêng Vitamin D3 là vitamin tan trong chất béo. Giúp cơ thể trẻ hấp thụ đầy đủ canxi và phốt pho, đưa chúng trực tiếp vào hệ thống xương.

Ngoài ra, vitamin D3  giúp cơ thể trẻ  tái hấp thu canxi ở thận, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện quá trình tái tạo protein của xương, giúp xương chắc khỏe, trẻ ít bị ngã hơn.

Thời gian bổ sung D3 phù hợp nhất trong ngày:

- Nên cho trẻ ăn sau các bữa ăn chính

- Uống vào buổi sáng hoặc trưa có thể là buổi chiều tuyệt đối không cho trẻ uống vào buổi tối.

Liều lượng phù hợp cho bé khi bổ sung vitamin D3

- Trẻ sơ sinh: Nên bổ sung 200UI/ ngày

- Trẻ sơ sinh đẻ thiếu tháng: Uống 400 - 800 UI/ ngày hoặc uống từ 150 - 400 UI/kg/ ngày

- Đối với trẻ đã bú sữa mẹ hoặc bú sữa mẹ một phần: có thể bắt đầu uống 400UI/ngày trong tuần đầu tiên. Sau đó tiếp tục bổ sung vitamin D3 cho đến khi trẻ cai sữa hoạc trẻ đã uống 1 lít sữa mỗi ngày.

Bài viết liên quan: Mẹo Nuôi Con Khỏe - Cẩm Nang Nuôi Con Mẹ Cần Biết

Sau khi mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào cũng như có thể bổ sung thế nào hợp lý thông qua bài viết này. Với vitamin D không thì không thể nào hoàn thiện thành phần dinh dưỡng cho trẻ, do đó bố mẹ có thể bổ sung các loại vitamin khác mà cơ thể cần như: Vitamin A, C, Lysine, Kẽm, Selen và các Vitamin nhóm B.

Nội dung trên của Xetreem chỉ để tham khảo. Việc bổ sung vitamin cho trẻ sẽ phụ thuộc vào nhiều yế tố khác nhau. Do đó, mẹ và bố cũng nên được tư vấn và đưa trẻ đi khám tổng quá để biết được tình trạng của trẻ hiện tại.